Tai Chi Ball Beginner

Android OS 11 အတွက်အဆင့်မြှင့်တင်!

မာစတာ - ဆရာ David-Dorian Ross နှင့်ဗွီဒီယိုသင်ခန်းစာများကိုလွှင့်ထုတ်ပါ။ Tai Chi Ball သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုလျင်မြန်စွာတိုးတက်စေသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်မိနစ် ၂၀ သာလျှင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုလှုံ့ဆော်နိုင်ပြီးသင်၏လည်ပတ်မှု၊ ဟန်ချက်နှင့်အခြားအရာများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ Tai Chi မှကျွမ်းကျင်သူ David-Dorian Ross သည်သင်လွယ်ကူစွာလိုက်နာရမည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့်သင့်ကိုလမ်းပြပေးသည်။

လေ့ကျင့်ခန်း -၁ တွင်၊ တိုရှင်းခီလက်တိုတိုဘုံလှုပ်ရှားမှုများကိုအသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်သင်လေ့လာလိမ့်မည်။

လေ့ကျင့်ခန်း ၂ တွင်၊ သင်ပိုမိုပေါ့ပါးသော Starter Tai Chi Balls နှစ်ခုကိုလှုပ်ရှားမှုများတွင်ထည့်ရန်သင်အလေးချိန်ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်သင်လေ့လာပါလိမ့်မည်။

Workout 3 သည် Tai Chi Ball နှင့်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုနောက်အဆင့်သို့တက်ရန်စိတ်ဝင်စားသူများအတွက်စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။

•ထိရောက်သော ၁၅-၂၀ မိနစ်တိုင် Chi Ball လေ့ကျင့်ခန်းသုံးခုနှင့်အတူလိုက်နာပါ။

•အခြေခံ Tai Chi အစီအစဉ်ကိုလေ့လာပါ။

•ထပ်ခါတလဲလဲလေ့ကျင့်မှုနှင့်အတူပိုမိုအားကောင်းခံစားရသည်။

Tai Chi Ball သည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုအားဖြည့်ရန်စွမ်းအားအမြင့်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

လက်လုပ်သစ်သားတိုင်ချီဘောလုံးလိုအပ်သလား။ ဤနေရာကိုကလစ်နှိပ်ပါ။ https://www.ymaa.com/publishing/taichiballs

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ app ကို download လုပ်သည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည် ကျွန်ုပ်တို့သည်အကောင်းဆုံးသောဗီဒီယိုအက်ပလီကေးရှင်းများကိုရရှိနိုင်စေရန်ကြိုးပမ်းနေသည်။

ရိုးသားစွာဖြင့်

YMAA Publication Center, Inc. မှအဖွဲ့။

(ယန်၏ကိုယ်ခံပညာအသင်း)

ဆက်သွယ်ရန်: apps@ymaa.com

လာရောက်လည်ပတ်: www.YMAA.com

စောင့်ကြည့်: www.YouTube.com/ymaa